1. 补肾强腰饮核桃茶
【材料】核桃仁10克，绿茶1克。
【用法】将核桃仁研磨成末、与绿茶一同放入茶杯中混合，用沸水冲泡5分钟即可饮用，每日1剂，分2次服饮。
【功效】补肾强腰，敛肺定咳。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、慢性气管炎等症。
健康么么茶
常吃这些食物利于消除体内垃圾
人体内的垃圾得不到及时的清除，就很容易使人患病。以下食物可以帮助我们有效地清除体内垃圾。
（1）鲜果汁、鲜菜汁
鲜果汁、鲜菜汁是体内“清洁剂”。它能解除体内堆积的毒素和废物，因为当大量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。(https://www.daowen.com)
（2）海带
海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，减少放射性损伤的发生率。
（3）绿豆汤
绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。
（4）猪血
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生结合，由排泄系统排出体外。
（5）黑木耳和菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的吸附作用，能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。