哪些居家活动可以缓解焦虑？

（1）读书：去年买回来的书都读完了吗？不妨利用这段时间读一读一直想读而没有时间读的书。读书可以让人心绪平和，好书还可以给人有益的启发。

（2）练习书法、绘画：写字、画画都可以令人放松情绪、身心愉悦，有书法、绘画爱好的人可以在家通过这两种方式缓解焦虑。

（3）听音乐：舒缓美妙的音乐可以使人调节情绪、放松身心，感到焦虑、恐慌的人们不妨在家多听听音乐。

（4）整理房间：趁这段时间可以好好收拾一下家。干净整洁的房间能带给人好心情，整理的人也会获得成就感。(https://www.daowen.com)

（5）养花种草：浇浇花、翻翻土，花的芬芳和叶的绿意能将人从不良情绪中解放出来。暂时告别快节奏的生活，调整好自己的心态，将来以更加饱满的精神状态投入学习生活中。