【教子之道】

一个能控制自己情绪的孩子，一定能调节好人与人之间的关系。

◇给孩子创造平和的家庭气氛

孩子如果经常看到父母走路快、吃饭快、说话快、做事快，“快”就会引起“急”，而“急”就会带来“躁”，这种家庭气氛很容易擦出“火药”，因为每一个人的心都不静，只有“静”才能“平”，“平”才容易有“和”。所以，请和孩子一起从一举一动中锻炼自己的平和气质，做到心平气和、理直气平、理直气和。

◇锻炼孩子的耐心

有耐心的孩子一般不容易发火，平时可以和孩子做一些繁琐的事，比如解开缠在一起的乱麻，孩子可能会不耐烦，只要父母一点一点地引导，解开一点就说：“开了，你看，又开了一点，一会儿就会打开了。”诸如此类的事，都可以引导孩子去做。只要父母有耐心，孩子也会跟着有耐心起来。

◇和孩子做抗干扰的游戏

可以和孩子玩挑棍游戏，就是把所有挑棍抓在手中，垂直于桌上，放手。棒棒撒开后，然后将挑棍一根根地挑起来收回，但不能动到或碰到别的小棍，也就是保持其他木棍不动。而另外一个人可以用语言、表情去干扰对方，看谁能在强烈的干扰下保持冷静和胜利。失手者，换另一玩家提取。最后，谁挑回的小棍越多，收集的分数越高，谁就是赢家。这种游戏会锻炼孩子的自我心理调节能力和情绪控制能力。

◇教给孩子调节情绪的方法

要教孩子调节情绪的方法，如深呼吸、数数、微笑、听舒缓的音乐、离开现场、在不影响他人前提下大吼两声等。当遇到不顺心的事时，是孩子练习的最佳时机。也可以鼓励孩子寻找适合自己的自控方式。

另外，不妨告诉孩子一个真理——掌控情绪，才能掌控未来。他要做情绪的CEO，而不是被情绪控制成为情绪的奴隶，如此才会有一个更光明的 未来。

孩子只要能控制和疏导情绪，就会有一个健康的生活心态与状态。