中老年人如何预防骨质疏松？

骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，其特征是骨量下降和骨的微细结构被破坏。骨质疏松后，骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下，也容易发生骨折。