如何预防癌症？

◆　保持正常体重。

◆　每天至少身体活动30分钟。

◆　避免含糖饮料和高能量食物。

◆　多吃蔬菜、水果、全麦和豆制品。

◆　限量摄入红肉类（如牛肉、猪肉和羊肉），避免吃加工肉。

◆　限量摄入含盐的加工食品。(https://www.daowen.com)

◆　适量饮酒，每天1标准杯。

◆　不要通过摄入维生素类预防癌症。

◆　坚持母乳喂养6个月以上（针对乳母）。

◆　癌症患者接受治疗后，需遵从以上预防癌症建议（针对癌症患者）。