您的心理健康吗？

心理健康是一种良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己和周围的人和事，有和谐的人际关系，情绪稳定，行为有目的性，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活。体验标准是以个人的主观体验和内心世界作为衡量精神健康的标准，体现为良好的心情和恰当的自我评价。

衡量心理健康有三种标准，即体验标准、操作标准、发展标准。其中，操作标准也叫作效率标准，包括个人心理的效率和个人的社会效率或社会功能。心理效率是良好的记忆力，社会效率是高效的工作（包括学习）效率及和谐的人际关系。发展标准是着眼于纵向发展，既回顾过去，又展望将来，即一个人的精神状况要符合其所处的年龄应有的心理发展成熟程度。

如果思维、情感、言语、行为及动作与外界环境不相协调，不能被人理解，且不认为自己有病，不愿接受治疗，不能自理个人或家庭生活，妨碍了工作和学习，给家庭、集体、社会造成不良影响和负担，程度轻就是心理不健康，程度严重就是出现了精神障碍。