目录

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大学生心理健康教育编委会名单

前言

第一部分　心理健康知识初探

第一章　从心开始,打开心灵门户——大学生心理健康概述

第一节　健康与心理健康

一、科学的健康观

二、心理健康的内涵与标准

三、心理的亚健康状态

第二节　大学生心理健康的标准

一、大学生心理健康状况

二、大学生心理健康的标准

第三节　大学生心理特征及常见的心理问题

一、大学生心理特征

二、大学生心理发展阶段及特点

三、大学生常见心理问题及对策

四、影响大学生心理健康的因素

五、大学生健康心理培养方法

第二章　掌握方法,提高心理保护能力——大学生心理咨询与心理治疗

第一节　心理咨询与心理治疗的基本概念

一、心理咨询的概念

二、心理咨询与心理治疗的关系

三、心理咨询的主要种类

第二节　大学生心理咨询

一、大学生心理咨询的内容

二、大学生心理咨询类型

三、大学生心理咨询的重要原则

四、大学生对心理咨询的误解

五、大学生心理咨询时应注意的问题

六、正确对待身边有心理问题的同学

第三章　科学防治,远离心理障碍——大学生异常心理应对

第一节　异常心理识别

一、心理问题等级划分

二、异常心理

第二节　大学生常见异常心理

一、判断大学生正常与异常的心理活动三原则(病与非病三原则)

二、大学生常见异常心理

第三节　大学生异常心理应对

一、大学生心理问题产生的原因

二、大学生常见的心理问题(障碍)对策

第四章　和和美美,建立温馨家庭——家庭与心理健康

第一节　影响心理健康的家庭因素

一、依恋因素

二、教养方式

三、家庭气氛

四、家庭客观因素

第二节　家庭对心理健康的影响方式

一、依恋对心理健康的影响

二、教养方式对心理健康的影响

三、家庭气氛对心理健康的影响

四、家庭客观因素对心理健康的影响

五、家庭生态系统对心理健康的影响

第三节　减少家庭对心理健康的不良影响

一、减少不良安全型依恋的不良影响

二、减少家庭生态系统的不良影响

第二部分　大学生自我认识和培养

第五章　自我接纳,提升心理品质——大学生自我意识与培养

第一节　自我意识概述

一、自我意识及其功能

二、自我意识的结构

三、自我意识的产生与发展

四、发现自我意识——乔哈里视窗

第二节　大学生自我意识特点及冲突

一、大学生关注自我的由来

二、大学生自我意识的特点

三、大学生自我意识的冲突

四、大学生自我意识冲突的原因

第三节　大学生自我意识的培养

一、常见的大学生自我意识偏差及调适

二、健康自我意识的培养标准

第六章　优化个性,培养健康人格——人格与大学生心理健康

第一节　人格概述

一、人格的概念

二、人格的特征

二、人格结构

四、人格与气质

五、人格与性格

第二节　大学生人格缺陷及人格障碍

一、人格缺陷的含义

二、大学生人格缺陷

三、大学生人格障碍的矫正方法

第三节　大学生健全人格的培养

一、健康人格的基本特征

二、大学生人格发展的特点

三、大学生健康人格标准

四、影响大学生人格发展的因素

五、大学生健康人格培养的途径

第三部分　大学生自我调节和发展

第七章　自强不息,勇攀学习高峰——学习与大学生心理健康(https://www.daowen.com)

第一节　大学生学习心理概述

一、学习的含义

二、大学生学习的基本特点

三、学习对大学生心理健康的影响

四、影响学习的心理机制

第二节　大学生常见的学习问题

一、学习动机问题

二、学习焦虑问题

三、学习注意力问题

四、学习记忆力问题

五、归因偏差

第三节　大学生学习能力的培养

一、大学生常见学习心理问题调适

二、树立正确的学习观,培养自主学习能力

三、做好充分准备,正确认识考试

第八章　自我调控,消解不良情绪——大学生情绪管理

第一节　情绪概述

一、情绪的定义

二、情绪的发生机制及其作用

三、情绪表达

第二节　大学生的情绪特点和常见情绪困扰

一、大学生的情绪特点

二、情绪对大学生的影响

三、大学生常见的情绪困扰及调适

第三节　大学生健康情绪的培养

一、大学生情绪健康的标准

二、培养情绪健康的方法与途径

三、大学生常见不良情绪的调适方法

第九章　真诚待人,营造和谐人际——大学生人际交往

第一节　人际交往概述

一、人际交往的概念

二、人际交往的意义

第二节　当代大学生人际交往

一、大学生人际交往的特点

二、大学生人际交往的主要类型

三、影响大学生人际交往的因素

第三节　大学生人际交往问题及调适

一、人际交往的认知偏差及调适

二、人际交往中的情绪障碍及调适

三、人际交往中的人格障碍及克服方法

四、人际交往中的网络障碍及调适

第四节　大学生人际交往能力的培养

一、遵守人际交往的基本原则

二、掌握人际交往的艺术

第十章　自尊自爱,理性对待爱情——大学生性心理及恋爱心理

第一节　大学生性心理概述

一、性的含义

二、性心理与性心理健康

三、大学生性心理的发展历程

四、大学生性心理的特点

第二节　大学生性心理问题及调适

一、大学生常见性心理问题及调适

二、大学生健康性心理问题培养

第三节　大学生恋爱心理概述

一、爱情概述

二、大学生的恋爱心理特征

三、大学生恋爱的类型

四、男女大学生恋爱心理的差异

第四节　恋爱心理问题调适及健康恋爱择偶观的培养

一、大学生常见的恋爱心理问题及调适

二、树立健康的恋爱观念

三、树立健康的择偶观

第十一章　逆境突围,笑对压力和挫折——大学生压力管理与挫折应对

第一节　正确认识压力和挫折

一、认识压力

二、认识挫折

三、压力和挫折产生的原因

四、压力和挫折的关系

第二节　大学生压力管理

一、大学生常见的压力源

二、大学生压力管理

第三节　大学生挫折应对及挫折承受力的培养

一、应对挫折的心理防御机制

二、大学生挫折承受力的培养

第十二章　珍爱生命,追求人生幸福——生命教育与大学生危机干预

第一节　生命及生命教育概述

一、认识生命的意义

二、认识生命价值

三、认识生命教育

第二节　大学生心理危机干预及预防

一、大学生心理危机

二、大学生心理危机干预

三、大学生心理危机预防

第三节　大学生自杀危机干预

一、大学生自杀行为

二、大学生自杀行为的自我预防和干预

参考文献