人际交往的意义
人的成长、发展、成功、幸福都与人际交往密切相关。没有人与人之间的关系,就没有生活基础。对任何人而言,正常的人际交往和良好的人际关系都是心理正常发展、个性保持健康和生活幸福的必要前提。
(一)人际交往是发展健全人格的条件
一个人的个性除了受先天遗传因素影响外,更重要的是后天社会环境产生的影响。心理学研究表明,儿童与其照看者之间通过积极交往形成稳定的亲密关系,是其心理乃至身体正常发展不可缺少的条件。与此同时,如果儿童缺乏与成人的正常交往及由此建立起来的亲密关系,不仅性格发展会出现问题,连智力也会出现明显障碍。
交往是个性发展和人格健全的必经之路。个体只有通过与其他个体发生联系,学习社会知识、技能与文化,才能更好地融入社会生活。狼孩由于失去了与他人交往的最佳时机,从而失去了作为“人”的成长环境,即使后来被人发现,也很难成为一个正常的“人”了。“物以类聚,人以群分”,人有交往的需要,有合群的倾向。
1954年,心理学家贝克斯顿等在加拿大的麦克吉尔大学进行了首例感觉剥夺实验研究。他们在付给大学生每天20美元的报酬后,让他们待在缺乏刺激的环境中。具体说就是在没有图形知觉(让被试者戴上特制的半透明的塑料眼镜),限制触觉(手和臂上都套有纸板做的手套和袖头)和听觉(实验在隔音室里进行,用空气调节器的单调嗡嗡声代替其听觉)的环境中,静静地躺在舒适的帆布床上。当时大学生打工一小时大约只能挣50美分,这让很多大学生都跃跃欲试,认为利用这个机会可以好好睡一觉,或者考虑论文、课程计划。但结果却令很多人大跌眼镜。：没过几天,志愿者们就纷纷退出。他们说,他们感到非常难受,根本不能进行清晰的思考,哪怕是在很短的时间内注意力都无法集中,思维活动似乎总是“跳来跳去”。更为可怕的是,50%的人出现了幻觉,包括视幻觉、听幻觉和触幻觉。视幻觉出现光的闪烁;听幻觉似乎听到狗叫声、打字声、滴水声等;触幻觉则感到有冰冷的钢板压在前额和面颊,或感到有人从身体下面把床垫抽走。在过后的几天里,被试者注意力涣散,不能进行明晰地思考,智力测试的成绩不理想等。通过对脑电波的分析,证明被试的全部活动严重失调,有时被试甚至出现了幻觉(白日做梦)现象。而且,参与实验的人需要3天以上的时间才能恢复原来的正常状态。
如果长期生活在友好和睦的人际关系中,人的个性就会变得快乐、开朗、积极、主动;相反,个体长期生活在不和谐的氛围中,就会被孤独感所笼罩,就会表现的孤僻、郁闷、悲观,甚至敌意、愤怒。大学阶段是人的个性定型的关键时期,积极地人际交往、和谐的人际关系有助于大学生培养良好的个性,形成健全的人格。
人生在世,就需要与他人、社会交流信息,沟通情感。在困难时,他人一句温暖的话语、一个真诚的关怀,会令人倍感亲切、慰藉;在成功时,与他人分享自己快乐与喜悦,会令人更加开心、畅快。
(二)人际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段
孔子曰：“独学而无友,则孤陋而寡闻。”人际交往可以提高对自己和他人的认识。人对自己的认识总是通过与他人的交流、比较,把自己的形象通过他人反射出来而进行的。他人是认识自己的一面镜子,他人既是评价者,又是参照者,能帮助个体澄清观念,建立健全的自我认知。由于大学生年龄、智力、身心发展水平相近,又有相同的兴趣和爱好,容易产生情感的共鸣。在交往过程中,大学生往往以同龄人作为参照系,从他人对自己的反应、态度和评价中发现自己的优点和缺点,找到恰当的社会位置,从而选择更为恰当的行为。交往面越宽,交往越深,对对方的认识就越完整,对自己的认识也就越深刻,才能得到别人的理解、同情、关怀和帮助,自我完善才可能实现。
洋洋(化名)是某大学的大四学生,这位长得很高也很漂亮的女孩,却因与舍友关系不好,进行了长达两年的心理咨询。
因为性格原因,洋洋在宿舍里,并不愿意和别人分享自己的东西,而被室友们认作“小气”。久而久之,她与室友们相处得不是很好,一直游离于这个集体之外。洋洋好像也看到了自己的问题,她显得很焦虑,在大三时就主动向学校心理老师求助。
1.分析与诊断
宿舍里有些爱干净的,有些生活比较随意的,这两类学生处不好就会有摩擦。从咨询个案和对全校学生的调查情况看,人际关系问题是困扰大学生最多的问题。(https://www.daowen.com)
2.调节对策
大学生心理压力主要来源于人际关系,现在的大学生, 都比较注重张扬个性,自我意识较强烈,与人沟通交流时或许不会太在意别人的感受,或者有分歧时也不会站在对方的角度思考,这是导致冲突的原因。洋洋应尽量站在对方的角度去思考问题。
资料来源：百度文库,https：//wenku.baidu.com/view/7490da3aa26925c52cc5bf73.html
(三)人际交往是保持身心健康的重要保证
我国已故著名医学家、心理学家丁瓒教授指出：“人类的心理适应,最重要的就是对人际关系适应。”1990年美国密执安大学教授考斯研究表明：人际关系紧张会导致许多心理与生理病变。可见,人际关系是保持身心健康的重要保证。
据山东师范大学的调查显示,对“当代大学生最想得到的是什么”这个问题,有88%的学生回答是“真挚的友谊”;而“当代大学生最怕失去的是什么”,有75%的学生回答是“最怕失去朋友”。某学院的一次学生信息调查,有一个题目是“在学校,你最渴望得到的帮助是什么”,选择比例最高的是“解决人际关系方面的困惑”。
研究表明,如果一个人长期缺乏与别人的积极交往,缺乏稳定、良好的人际关系,那么这个人往往有明显的性格缺陷。在心理健康教育实践中,我们也注意到,绝大多数大学生的心理危机往往是与其缺乏正常的人际交往和良好的人际关系相联系的。在宿舍里,同伴之间的交往状况,往往决定了对大学生活满意度。在那些生活在没有形成友好、合作、融洽关系的宿舍中的大学生,常常表现出压抑、敏感、自我防卫、难以合作等特点,情绪的满意程度低;在关系融洽的宿舍里生活的大学生,则以欢乐、注重学习与成就、乐于与人交往和帮助别人为主流。可见,人的性格与情绪直接受到同伴间的交往和关系状况的影响。
心理学家曾从不同角度做的大量研究表明：健康的个性总是与健康的人际交往相伴随的。心理健康水平越高,与别人的交往就越积极,越符合社会的期望,与别人的关系也越深刻。心理学家奥尔波特发现,个性成熟的人都同别人有良好的交往与融洽的关系,他们可以很好地理解别人,容忍别人的不足和缺陷,能够对别人表示同情,具有给人以温暖、关怀、亲密和爱的能力。人本主义心理学家亚伯拉罕·马斯洛发现,高水平的“自我实现者”对别人有更强烈、更深刻的友谊与更崇高的爱。
还有的研究结果表明,那些心理健康水平高的优秀者,往往来自于人际关系良好的家庭,这也从一个侧面提供了人际交往状况影响个体心理健康的佐证。
(四)人际交往能够促进大学生成才
大学时期是青年走向成熟的关键时期,也是青年面临各种各样复杂人际关系的时期。大学生在这一段时期的交往经验将会对今后的成长产生重要影响。
21世纪是人才竞争的时代,但对于一个事业成功的佼佼者来说,能在人才竞争中脱颖而出,靠的不仅仅是出众的才华,更重要的在于是否具有良好的适应社会生活的能力和良好的人际协调能力。在科技知识日新月异的年代,知识更新换代极为频繁,每个人都需要不断地进行知识的补充和更新。但是,个人的能力是有限的,光靠书本上的知识很难适应社会发展的实际需要。而积极的人际沟通与交往,是个人获取新知识的有效途径。对于大学生而言,他们思想活跃、成就动机强,但是,社会经验的不足、知识的局限,致使他们在看待问题时难免会出现偏差。因此,大学生彼此间的畅所欲言、互通有无,将会使他们在思想碰撞中产生新的火花,增长对事业、人生、成功的积极看法。
纵观科学发展史,不难发现科学家间的合作,极有可能创造科学的奇迹。控制论之父维纳在建立控制论早期,曾组织过一个科学方法讨论班,参加的人有数学家、物理学家、工程师、医生等,他们分别从不同角度对新理论进行发难、质疑、补充和完善,结果使原来许多问题都得以澄清。在现代社会,各门学科间的互相渗透越来越强,单靠一门学科的知识很难有大的成就。对于大学生来说,应该学会与不同科学的人才进行交流,从而在心灵上相互沟通,行为上互相协调、共同促进、共同提高。