1号人格弱点分析与突破法
1号的行为困扰
● 1号追求尽善尽美的原则以及对人对己的标准总是让自己陷入无休止的改善、提高、修正和指导的境地中，并因此产生一种自己永远达不到完美标准的自卑情绪，以及他人“为何不理解我的用心良苦的指导和说教其实是为了他们好”的困惑。这份自卑和困惑因为都属于负面情绪的范畴，又会让1号感觉自己不够完美，并压制他们导致自己内心的矛盾。
● 1号在职场中因为缺乏对自己所坚持标准的系统化、明确化，从而容易给人标准经常改变的感觉，并因为很少赞赏和表扬他人而给人一种不近人情的冷淡感，这就让1号陷入了人际关系危机的局面中。这种危机主要表现在1号身边的人表面上遵从1号的原则和标准，实则内心对1号充满抱怨。
● 1号在情感交往中过分强调双方的责任，并不注重情趣，以及不懂得主动表达情感，习惯性地把自己尽心尽力完成的责任和使命看作情感的表达，从而使伴侣体悟不到爱的感觉而产生抱怨，1号又会将这抱怨解读成伴侣没有尽到理解自己的责任，对这份抱怨本身也产生一份破坏完美的情绪，进而用分析性的言语和伴侣讲理，进一步加重了双方的分歧，也让1号在情感中陷入不被理解和接受的困扰中。
1号成长中的缺失
● 1号在其成长中因为过分关注自己的不足，不断修正、改善自己，从而失去了以快乐、轻松的心情享受生活的时间，也因此失去了绝对地投入享受过程的状态。因为1号总是关注到过程和结果的不完美，那些已经取得的成就则被忽略。
● 1号因为总是关注“应该”做的事情，从而失去了做自己喜欢做的或想做的事情的机会。因为1号对“应该”与否的标准来源于社会已有的各种意识形态的标准，但如果这些标准不经过自己的加工转化成自己实现理想的工具时，则有可能反过来限制自己的行动和想法。1号就因此活在了一个又一个的“应该”中而忽略了对兴趣或梦想的追求。
● 1号因为将负面情绪看作不完美的表现，久而久之让其对所有情绪的表达都产生了限制，同时1号认为主动表达自己的要求亦是不完美的表现，总是用各种规矩、礼仪作为条框来限制自己，进而失去了真诚表达自己的情感、跟随自己的感觉实现梦想以及与人进行率真的沟通的机会。
1号需要突破的人格瓶颈
● 1号要懂得转换关注的焦点，把视角从关注1%的不足转到留意自己已经取得的99%的成绩上，并以此嘉许自己已经取得的成绩，让自己享受一份放松愉快的感觉。对于他人也要如此，要懂得关注效果而不是道理，就好像大家都要攀登到山顶，但各自选择了不同的路线，而路线本并无好坏对错之分，只是不同而已。最终大家都能够到山顶会合才是重要的。因此，学习接受不同并关注效果，是对人对己真正发展的关键。接纳别人的同时，更要懂得接纳自己的不足，特别是那些负面情绪，不要去压抑它们，从做一个“完美”的人转化成做“完整”的人。
● 当他人没能达到自己的要求时，首先明确这标准究竟是针对效果的还是道理的。如果是针对效果的，那么着重将效果完成的程度清晰地说明；如果是针对道理的，那么不妨等到效果出现之后再作分析。分析时静下心来，思考一下效果既然出现，那么，自己的这些标准和原则，是否一开始就制定得过高，或者自己是否又陷入了关注道理、忽略效果的境地中，从而不允许差异的存在。学习欣赏差异，因为差异不一定是错误。
● 用心去感受他人的情感，多一些表达爱的感觉，而不是用冰冷的量化分析去与人沟通和表达情感。体谅他人在情感上的需要，同时留意自己内心在情感上的渴望，满足别人的同时亦会收获他人对自己的理解和认同。多多关注自己的兴趣爱好，特别是自己一直想做或喜欢做的事情，策划一下自己如何开展这些事情，并真的采取行动，不要因为太多的“应该”与否忽略掉自己内心的渴望。
● 学习或参加一些情商或口才技术的课程或工作坊，改善自己的语言表达方式，多些感情的投入，培养和增加自己的幽默感，把内心“总是为别人好”的热情准确表达出来，避免冰冷的语言让人产生误会。提醒自己平日里不自觉的“应该”与“不应该”的口吻，减少给人做评价甚至是批评教导的感觉。
1号成长的恶性循环与良性整合
1号的恶性循环是：1号时刻追求完美人生的内在渴望，导致自己惧怕一旦犯错内心受谴责的情绪出现，反而让自己过分关注那些不足，并因此产生内疚、自责的情绪；此时便像4号一样关注这份自责、内疚的情绪，且为了解决这一情绪，加强对自己各方面要求的标准，并把这些标准用于要求别人；之后像2号一样认为这些标准是为他人好的，便严格要求他人必须达到这些标准；再以8号的方式强制他人必须遵从这些原则和标准，只要没达到就视作犯错且不允许任何狡辩；然后像5号一样费尽心思去总结、分析和制定新的标准，同时完善已有标准；又像7号一样认为，制定和完善这些标准以此指导别人，是自己逃避恐惧的有效方法，且乐在其中；于是，就成为一个令人望而生厌的1号。
1号的良性整合策略是：1号在追求完美、不断修正和改善自己的同时，像7号一样懂得关注自己已经取得的成绩，并让自己以轻松快乐的心情享受每一天的时光；像5号一样以一种快乐平和的心境来思考整理在自己取得成绩的过程中，那些真正导致效果的标准和原则，并把它们系统地描述出来；再像8号一样把这些标准和原则以身体力行的方式体现出来，让身边的人真正体会到这些标准和原则的好处，产生真正的钦服；再像2号一样用情感交流的方式，在指导他人应用标准的同时，给予他人赞赏和鼓励，让人履行责任后得到激励；然后像4号一样，在关爱他人的同时，亦懂得享受他人回馈给自己的关爱、理解和支持；最后成为一个给人一种“进步改革家”感觉的1号。
1号修养身心的方法推荐
● 参加一些催眠、冥想、内观技术的工作坊，并用自我催眠、冥想、内观技术以观想自己达到标准之后的人生画面的方式，增强自己的自信、自尊、自爱。比如：冥想技术、吸引力法则技术、灵气静心技术、七色光球冥想技术等。
● 参加一些情商、情绪压力管理、人际关系处理技术训练的课程，学习改善自己的语言表达方式，增强日常的情感表达、情绪宣泄，以此提高自己内心的快乐感觉。比如：NLP情绪压力管理技术、检定语言模式沟通技术、暗示语言模式沟通技术、九型人格职场攻心术、九型人格恋爱心法等。
● 掌握一些流程梳理、目标策划的系统构建技术或方法，并应用这些方法，系统地构思自己的生活以及事业发展，让自己所秉承的标准和原则有机地联结起来，从而增强自己行动的效果。比如：战略规划十步法、黄金流程策划技术、职业生涯规划全面技巧等。
● 推荐书籍：《接纳不完美的自己》《向宇宙下订单》