长期服用安眠药的危害有哪些？

咨询：我今年60岁，患失眠已经很长一段时间，1周前开始服阿普唑仑，效果还不错，我想坚持服用，可医生说安眠药不能长期用，请您告诉我长期服用安眠药的危害有哪些？

解答：这里首先告诉您，失眠者一般不要长期服用安眠药，只在必要时服用，长期服用安眠药对人体有诸多危害。把长期服用安眠药的危害归纳起来，主要有以下几个方面：

（1）依赖性或成瘾性：一旦形成依赖，就离不开安眠药，会把它当成生活中必不可少的东西，如果不用安眠药，就难以入睡或通宵不眠。不仅因为缺药而高度紧张，而且有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。一些医学家临床观察发现，经常服用安眠药的人，他们的服药剂量渐渐增大，明显超过常人，而且到后来，他们服用安眠药已不能达到增进睡眠的目，反而变得兴奋欣快、步态不稳、口齿不清，有的甚至出现神志恍惚等症状。事实证明，长期服用安眠药的人，很容易发生安眠药依赖性。

（2）出现记忆力减退：长期服用安眠药可使记忆力和智力减退，这种情况在老年人中更加明显。专家还发现，60岁以上的人常服安眠药直接影响大脑平衡和保持头脑清醒的能力，致使他们有随时跌倒和骨折的危险。国外的研究还表明，长期服用安眠药与阿尔茨海默症的发病有一定关系。

（3）可引发呼吸抑制：某些老年人常伴有肝肾功能低下，对安眠药特别敏感，有时一般剂量也可以引起过度镇静作用而发生意外。患有呼吸功能不全的人，即使服用小量的安眠药，也有可能引起呼吸衰竭加重，甚至因严重呼吸抑制而死亡。美国加利福尼亚大学医学部的研究指出，65岁以上的老年人中，有1/4的人患有睡眠性呼吸暂停症，他们往往因睡眠差而认为是失眠症，错误地服用安眠药治疗，结果使病情急剧加重。因为安眠药通过它的镇静作用，可以延长呼吸暂停时间，使患者在呼吸暂停发作后，不易苏醒而发生意外，或因睡眠中呼吸暂停时间过度延长而死亡。(https://www.daowen.com)

（4）可出现睡眠异常：服用安眠药后的睡眠与正常睡眠不完全相同，睡眠时往往噩梦多，并有定时早醒和白天嗜睡现象，对体力和精神的恢复均不利。

（5）性格情感的改变：一些安眠药成瘾的人，性格也会逐渐发生改变，变得情感冷淡或脾气暴躁，常为小事发脾气，自私、固执，弄得家庭关系紧张。

（6）胃肠功能的紊乱：长期服用安眠药，可导致胃肠功能紊乱，出现恶心、食欲减退、腹胀、便秘等。某些安眠药排泄较慢，长期服用，日积月累，可产生蓄积中毒。所以一定要在医生的指导下服用安眠药，防止药物蓄积中毒。

睡眠不好、失眠的人，不要长期服用安眠药，要纠正不合理的睡眠习惯，从精神和生活方面调养入手，加强心理治疗，讲究睡眠卫生，充分运用中药、针灸、按摩、药膳、运动锻炼等中医治疗调养手段，求得睡眠的改善和失眠康复，避免长期服用安眠药。