高原失眠的治疗

高海拔是高原失眠的主要原因，对既往曾有高原反应病史者，应尽量避免快速或一次达到高海拔目标，以便逐步适应，及时处理不适反应，这些是预防和缓解高原失眠症状发生的关键。在纠正病因的同时，建议药物治疗和物理治疗等治疗失眠方法。乙酰唑胺具有增加呼吸道通气量和减轻缺氧作用，还能促进碳酸氢根从尿中排出，预防呼吸性碱中毒，是改善高原失眠睡眠质量的首选药物。阿米三嗪（都可喜）通过刺激外周化学性受体，提高血氧浓度，也可用于治疗高原性失眠。此外，合理的保温和避光有助于缓解症状，吸氧虽然能消除睡眠中出现的周期性呼吸异常，改善缺氧，但不一定能改善睡眠障碍的症状，因高原性失眠除低氧外还与低二氧化碳血症有关；目前高原边防官兵的宿舍床头几乎都安装了吸氧装置，通过向房间内注入氧气提高空间氧气浓度的技术已经成熟（富氧室）。支持性的心理治疗对缓解失眠、减轻症状也有一定的辅助作用。(https://www.daowen.com)

其次传统医学的中医药、藏医药和回医药对高原睡眠质量下降均有良好疗效。昆明医科大学卜宪聪研究《丁苯酞治疗驻高原睡眠障碍效果和神经递质变化的分析》为早期干预高原睡眠障碍提供了可靠的临床依据。