高原环境对心理的影响

高原地区特殊的地理、文化等特点，以及进入高原后面临恶劣气候、险峻道路、高原反应、低氧低气压、强紫外线照射、交通信息闭塞及民族文化习俗差异等，使得初入高原者缺乏安全感和身体的不适应，容易出现恐惧、忧郁、悲观、压抑及焦虑等心理问题。我们采用SCl-90分析发现焦虑、忧郁、悲观、神经衰弱及躯体化障碍因子明显高于内地军人及普通居民。

（1）恐惧：对进驻高原后面临恶劣气候、险峻道路、高原反应等情况不了解，缺乏安全感，突发心慌、呼吸急促、伴有恐惧、频死感，可有四肢麻木及抖动，一般持续5～20min，常突然发生，自行缓解。进驻高原后精神紧张，神经系统兴奋性增强，耗氧量增加，从而影响习服易出现惊恐。

（2）忧郁：对能否适应高原环境缺乏正确估计，缺乏克服困难的勇气和意志，从而影响高原的生理适应过程，常表现为呕吐重而频繁、头痛剧烈、心慌、呼吸困难、情绪低落、兴趣下降等。(https://www.daowen.com)

（3）悲观：进驻高原后出现脱发、失眠等，容易产生悲观心理，对工作、生活等丧失信心。自感无望、无助等，思维迟缓和行为减少。

（4）焦虑：高原环境易导致情绪焦虑、烦躁不安等情况发生，容易诱发或加重高原性疾病。主要表现为坐卧不安，有颤抖，皮肤苍白，手脚和腋窝多汗，紧张焦虑不安，易激惹，植物神经功能亢进，心慌、出汗、耳鸣、胸部不适、紧张和呼吸困难等，甚至出现睡眠障碍。

（5）神经衰弱：较长时间的恐惧、忧郁、悲观、压抑及焦虑等常引起睡眠障碍，入睡困难、易醒、多梦，日间嗜睡、脑力疲乏，注意力不集中，记忆力明显下降，情绪障碍，焦虑、烦恼、情绪低落。时常头痛、颈肩腰背疼痛，对声光敏感。

对于高原心理疾患主要是鼓励其积极参加文体活动，养成良好生活习惯，积极和同事或战友交流，实时发泄或宣泄心中的恐惧、悲观和焦虑。严重时采取支持性心理疏导治疗，必要时使用抗焦虑或抑郁药物。