注意休息防止过劳

初入高海拔地区时，劳动能力普遍降低，体力恢复慢。因此，刚进入高原的前3天或1周内最好不安排重体力劳动。如必须安排时，以轻劳动量开始，逐渐增加劳动量；必须安排重体力劳动时，也可采用轮班制度，每劳动1～2h，休息10～20min。在高原进行适应性锻炼和寒区耐寒体育锻炼时，应合理安排训练项目和强度，做到循序渐进。团体进驻高原时，卫生人员要定期巡诊，问病到人，经常了解进驻人员的体力情况和健康状况。对体质较弱者或患病者，应派人给予适当照顾，安排好他们的休息或积极治疗。(https://www.daowen.com)