高原脱适应

长期在高海拔地区工作，重返平原居住后，觉得特别没精神、懒洋洋的，人也会晕乎乎的，想睡觉，就像喝醉了酒一样。由于初上高原的人都有一种代偿反应，即血红蛋白增高、呼吸急促、心率加快，久而久之，人体对高原缺氧环境产生了一定的适应性。从高原返回平原地带，又产生了一个从低氧环境到氧含量相对较高的环境变化，再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“脱适应反应”或称“低原反应”，医学上也俗称“醉氧症”。

“醉氧”是生活在高原缺氧地区的人，身体为了适应低氧的环境，代偿性的红细胞携带氧的能力增强，以满足身体的需要。当人从高海拔回到平原后，空气的氧含量提高，而机体还没有适应这个高氧环境，红细胞仍然在高效率高质量的运送氧。这些状况根据高原活动时间、到达高度的不同，程度和持续时间也不一样，一般1～2周可自行消失。个别人因体质原因，血液、心、肺等生理异常参数，恢复到平原值后还会继续下降，甚至低于平原值。有些人在平原连续居住两年后，还会出现血红蛋白含量降低、心率缓慢、心排血量和血容量增加、肺动脉高压逆转等症状，会对身体造成不良后果。“醉氧”其实就是“氧中毒”，同高原反应一样，也是人体正常的生理反应。虽然对人体的危害远不及高山反应大，但如果不注意，也会对身体产生不良影响。这是我们高原特勤疗养需要引起的关注点和康复疗养的重点。(https://www.daowen.com)

对高原脱适应，须注意以下方面：