屡试不爽的方法！只需小声念叨，不安便会消失

在日常的生活中，有时会不会突然对未来感到不安？会不会担心自己手头的事情无法顺利进行？或者他人的言行令你怀疑对方是不是在躲避自己？

这里我向你传授一个消除不安与疑虑的好方法，这也是我平时经常使用的方法。

首先我们需要明白，其实不安与恐惧基本都是源自过去的经历。

看到眼前发生的事情，你会产生反应，那些过去的类似情境会瞬间涌入你的脑海。

从心理方面来说，回想起那些过去不但不会让你笑，反而会令你感到不安和恐惧。

令你不安的根源在于，你担心会再次遭遇同样的经历。

如果你能了解到这一点，那我虽然不敢说你能彻底摆脱不安与恐惧，但相信你还是可以消除眼前的不安与恐惧的。