■赶走过去这个“幽灵”的符咒

■赶走过去这个“幽灵”的符咒

好，现在我开始介绍消除不安与恐惧的方法。

在介绍这个方法之前，需要你先阅读一下前面讲到的那个故事：《喜欢向所有食物中添加酱油的女孩》。你已经读过了吗？

好，那我开始讲述我的方法。

我可能惹那个人生气了。

那个人可能讨厌我。

这样做肯定得失败，我一定会成为别人的笑柄的。

我坐的这架飞机会坠落吧。

我肯定会倒霉的。

我会再次受到批评的。

我这样做（这样说）好吗？

当你有这些不安与恐惧时，请大声喊出：“这是酱油”“这是酱油”“这是酱油”。

是的，这样喊感觉像傻瓜。但这真的会产生神奇的效果。

其实我们都像傻瓜一样，害怕那些来自于过去的不安。

不了解你过去的人或许会说：“不会的”“那都是你胡思乱想的”。

但由于你自己被过去这个幽灵纠缠着，所以你会感到恐惧。

是的，你只不过是耽于过去的幻想中而已。

因此，请试着小声念叨：这是酱油（是自己胡思乱想的，是过去的经历）。请小声念叨这句话，因为这句话真的非常有效。

怎么样？感觉如何？

你可能会惊奇地发现这样一个事实：啊，这原来都是自己的臆想啊！

到目前为止，这个办法对于我屡试不爽。

所以请一定要试一下。