即便耿耿于怀也没有任何好处

我有位客户，他每次来做咨询，几乎必定会提到的一句话就是：“我做不到……”

我无法与他人顺畅地交流。

我无法对自己有信心。

我无法看到事物肯定的一面。

在心理疗法中，格式塔疗法的创始人弗雷德里克·皮尔斯曾说过这样一句话：请把“做不到”换成“不做”。

在做心理咨询时，我的脑海中时常会冒出这句话：“这个人不是做不到，而是不做。”

那为什么不做呢？

在心理学中，我们认为任何行为的背后都隐藏着肯定的意图。任何行为的背后必定存在着某些有利之处。

比如说，有人会说：“我无法与人顺畅地交流”，乍一看这是一种否定的行为，但即使这种否定的行为背后，也存在着某种有利之处，那就是：通过不与他人交流，来避免受更大的伤害。

但有些时候，无论如何都看不到有利之处时，你就会出现“做不到”的症状。

然而，深入挖掘下去，你会发现这样一个事实：其实是你自己决定了“做不到”。