养生格言八则

“静以修身，俭以养德”出自《南史·陆慧晓传》，性：性情，品质。

“酒极则乱，乐极则悲，万事尽然”意思是：饮酒过分了，就会昏乱失礼；行乐过头了，就会转化为悲哀，万事都如此。出自《唐风集·途中春》。

“酒入口者，舌出；舌出者，言失；言失者，弃身；不宁弃酒乎？”意思是：酒进了口，舌头就会露出来；舌头露出来，就会说错话；说错了话，性命就会丢掉。与其丢掉性命，不如倒掉酒。出自《韩诗外传》。

“酒是烧身硝焰，气是无烟火药”意思是：饮酒过量害人，生气有损健康。出自（明）冯梦龙《警世通言》卷十一。

“睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼”意思是：侧睡屈身，觉醒时摆正、伸开身子，起床、睡觉要有一定时间，先让心睡，然后闭上眼。出自（宋）蔡季通《睡诀》。

“惟起居饮食日顺其常，福莫大焉”意思是：只要每天有规律的起居饮食，身体就会健康，这是莫大的幸福。出自《乐善乐》。

“卫生切要知三戒：大怒、大欲、并大醉”出自《千金方论大医习业》。

“养寿之士，先病服药”意思是：善于养身的人，病未发就服药。出自（汉）王符《潜夫论》卷二。

选自《中国中医药报》