生活中妈妈如何帮助孩子预防便秘

父母帮助孩子纠正便秘可以从以下几方面入手：①每日多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。②多让孩子运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。③每日按时让孩子排便，以养成按时排便的习惯。

对于1岁以下的宝宝，更要通过饮食来调理肠道，防治便秘。①奶水喂养：如果宝宝是母乳喂养，由母乳量不足所致的便秘，常有体重不增、食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加些奶糕。对于4～5个月以上的婴儿，可适量增加辅食，尤其是蔬菜类辅食。②保证水分摄入：半岁以前母乳喂养和配方喂养的宝宝不需要额外喂水，只要按照包装指示正确冲调奶粉，即可满足宝宝每日水的需要。在宝宝6个月之后，在开始添加辅食之余，还要注意水分的摄入。