(6)大量喝水

更新于 2026年10月13日 版权声明
(6)大量喝水

在固定时间一口气喝下定量的水。比如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)。不爱喝清水的人,可以用果汁或牛奶代替。(https://www.daowen.com)

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