（4）意想运气法

此法的关键在于集中注意力，排除杂念。舌抵上腭，吸气时做到深、收；呼气时慢慢由口轻轻吹出。在此过程中要集中注意力，意想气在体内的运行过程。此法的原理为通调机体的气机，以达到升清降浊的目的。