（4）血秘

血秘多指因血虚而引起的便秘，可用黑芝麻、桑椹子、胡桃仁各100克，捣烂后用蜂蜜150克适量调匀，每次服二三汤勺，空腹时开水送服，每天3次，连服数天见效。

韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。

萝卜子10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。

黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食；或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内，日1～2次。

杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净、去皮、打碎、和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服，可防治小儿便秘。

专家提醒

药食同源，食材即药材，其亦有偏性，家长一定要仔细辨清自家孩子体质，准备相应食材，才能收到满意的效果。