怎样防治心血管神经官能症

治疗心血管神经官能症时，不应单纯依靠药物，而更应注重心理治疗。针对病人疑病心理，首先应去医院做详细、全面的检查，并正确告诉患者没有发现器质性心脏病，以解除病人沉重的思想包袱。例如：有些人因心悸和胸部不适，怀疑自己患了心脏病，而且认为是冠心病，甚至长期服用大量用于治疗冠心病的药物，这时候，有必要让病人做一次冠状动脉造影，结果显示冠状动脉正常，病人的思想压力可随之减轻，这样有助于消除患者的症状。其次，应当帮助病人制订规律的作息时间，养成良好的生活习惯，注意饮食调养，重视合理膳食，配合食疗食养以增强体质，建立和睦的家庭生活等，这些都有助于患者神经功能的失调康复。适当参加体育文娱活动可以减轻患者的精神压力和焦虑感。对症状较多的患者，可以适当地用一些药物，如倍他乐克可使心率减慢，心悸、胸闷、怒气等症状就可得以缓解。焦虑失眠严重者可适当用一些镇静剂，如舒乐安定片等，可有一定的效果。

如果不幸患上了心脏神经官能症，务必不要紧张，更不需要卧床休息，要在配合医生治疗的同时，不妨采取下列措施，对疾病的早日康复是大有帮助的。

措施之一：经常参加力所能及的体育活动，例如：散步、慢跑、做健身操、打太极拳、打羽毛球、乒乓球等，均有利于锻炼身体，增强体质。

措施之二：生活要有规律，合理安排工作和生活，尽量做到劳逸结合。

措施之三：要避免精神过度紧张，不宜从事持续时间过长的高度注意力集中的工作，不看刺激强烈的电视和电影。(https://www.daowen.com)

措施之四：适当药物治疗。严重失眠者，睡前服用安定5毫克，症状改善则及时停药，切莫常服成瘾。心跳过速者，每分钟达100次或以上者，可服用心得安10毫克，1日3次。平时可选服中成药，例如天王补心丸、柏子养心丸、归脾丸、首乌丸、刺五加片等，对养心、安静等效果较好。

措施之五：注意饮食营养，合理膳食结构，宜多食用绿色新鲜蔬菜和水果，例如：青菜、白菜、油菜、番茄、青椒、洋葱、苹果、梨、大枣等。含钾与维生素C的食物多吃，含维生素E的食物更应多食。

专家研究显示，微量元素镁是心脏保健的良药，不可小看。我国饮食标准规定，成人每日需摄入镁量为200～300毫克。镁在谷类、豆类、蔬菜、蛋黄、乳、肉、蛋、海产品、花生及多数坚果的果实和种子、香蕉等水果中均含量丰富，补充镁最好通过选用上述含镁丰富的食物，必要时也可选用含镁丰富的保健食品。饮食调理对保护心血管健康非常重要。