早诊早治不如早预防

冠心病是中老年人常见的心血管疾病，但却不是中老年人的专利，近些年来，在三四十岁的年轻人中此病的发病率正在逐步上升，临床上有很多年轻的冠心病患者，有的还发生了心脏性猝死。这些人以城市白领阶层居多，尤其是一些工作紧张、压力大的忙碌人。例如：公司职员、外企高管、公安干警、文化人士、教师及私营老板等，都是由于工作性质的原因，长期处于高度紧张的工作状态，生活没有规律，现在社会竞争激烈，工作节奏快，年轻人的压力也越来越大，同时，生活又散漫，夜生活多，深更半夜还吃宵夜，喝酒、吸烟、劳累过度、熬夜，再加上不重视饮食防病与保健，饮食吃得不合理，肥腻油炸食品吃得太多，又不肯锻炼，致使越来越肥胖，早饭也不吃，中午只吃工作餐马马虎虎吃一点，晚餐却大吃大喝，殊不知这种饮食习惯对健康的危害。慢慢地，血压升高，血脂增多，胰腺也被高脂肪、高糖饮食吃坏了，发生了糖尿病，血液黏稠度增高，动脉硬化，仍然不知自己身上已埋下了“定时炸弹”，一旦血栓形成就发生心源性猝死或脑中风。从冠心病症状来看，青年人容易走极端，要么特别轻视，往往只有轻微头昏脑胀、心胸不适症状，容易被忽略而不重视就诊，一旦发展成大病才去就诊，为时已晚，只能上急诊科救治，有的失去生命，有的虽经急救夺回了生命，却留下后遗症，生活质量大大下降，弄不好生活还不能自理。如果急救及时，年轻人一旦发生心脏病能渡过急性危险期，预后一般都不错，但如果并发脑中风就严重了。由此可见，防病健身十分重要，如果一旦发现胸背部胀痛，沉重或气短，阵发性呼吸困难，气短急促，不能平卧，咳嗽，咳白色黏痰或粉红色泡沫痰，突然心慌，恶心，面色苍白，出冷汗，四肢发凉，糖尿病患者出现昏迷者，突发不明原因的晕厥或抽搐，就更应引起注意。上述症状只要有1～2项就应重视，马上去医院就诊。

“早诊早治，不如早防”，这是心血管病专家对年轻人的忠告。如果平时注重防病保健，关爱自己的健康与生命，合理饮食，吃平衡健康膳食，不吃垃圾食品，注意饮食防病与健身，加强体育锻炼，就能保持健康的体魄了。

小贴士　怎样预防心脏性猝死

所有的成年人群都应定期进行体检，一般每年一次。因为心血管疾病、心脏性猝死最易找上貌似健康的人，特别是中青年人，都有可能患病。同时，中老年人在常规体检时，如发现高血压做心界增大、心电图异常等，应进一步做检查，化验血流变、血脂、血糖，做心脏彩超和动脉检测，包括查颈动脉有否狭窄或动态心电图等项目，以明确病因，及时治疗。

预防措施如下：

1.戒烟(https://www.daowen.com)

吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍。因为吸烟与高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病的发病危险成倍增加。

2.平衡膳食

多吃粗制粮和杂粮，天天吃蔬菜和水果，而且要吃新鲜的，控制甜食和油腻食品的摄入，不吃肥肉、动物内脏，远离垃圾食品，吃低脂、低糖、低盐健康饮食，不多吃，更不要大吃暴吃，每餐只吃七八分饱，腌制、盐渍、煎炸之类食品不宜吃。

3.自我保健

控制体重，适当运动，防止肥胖和超重。积极治疗高血压、高血脂、高血糖，发现有冠心病危险因素要积极治疗，控制病情的发展。避免精神过度紧张，注意劳逸结合，因为高血压、高血糖、高血脂是会受情绪变化而骤然升高的，所以，要保持平稳心态，凡事切莫急躁动肝火，往往激动会诱发心血管危险事故。人们常因激动而使心跳加快，或心律失常，更能使血压猛然上升，使血管破裂，十分凶险。情绪激动是诱发心脏性猝死、脑出血、脑梗死的常见因素。