按时起床，早起早睡，定时定量进餐，天天运动，多走路，少乘车，步行是最简便的体育锻炼。(https://www.daowen.com)
按时睡眠，确保睡眠充足，有条件能午休的人一定要午休好，因为午休可弥补夜间睡眠不足，也可缓解疲劳，防止过度劳累而诱发心脏不适症状，也是预防心脏性猝死的简便方法之一。
要注意天气变化，感冒可诱发心脏性猝死。人们往往是因天气变化而先患感冒，继而诱发心脏性猝死。
