控制危险因素，预防易损斑块

如果已经出现了易损斑块，有以下两种方法应对：

第一，通过介入治疗在病变部位扩张血管，这样斑块即使破裂，也不易阻塞血流。通常，如果动脉某处狭窄程度超70%，会引起心脏缺血，医生会在该处放入支架，预防心绞痛，这可以称为预防性应用支架。有数据表明，约有95%的斑块破裂发生在狭窄小于70%的冠状动脉。因此，对易损斑块，不能把狭窄超过70%作为介入治疗的标准。判断一个狭窄小于70%的斑块是否为易损斑块，就成了有效利用支架预防的关键。然而，正如前面所述，目前针对易损斑块的识别还有待改善，因此，支架的预防性应用也受到了一些限制。

第二，药物干预。使用他汀类药物可以降低血脂，减少炎症，促进斑块稳定并减小急性心血管事件中的发生率。研究表明：他汀类药物使斑块进展速度平均降低超过了30%，阿司匹林、氯吡格雷、低分子肝素则可以抑制血栓形成。此外，血管紧张素转换酶抑制剂可以抗炎、降血压，也是比较有效的药物。

同时，一定要重视预防，主要的预防措施是：平衡膳食，坚持锻炼，控制高血压、高血脂、高血压等动脉粥样硬化的危险因素，就可以远离易损斑块。

小贴士　怎样预防动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是中老年人的大敌。那么，怎样预防呢？研究表明：一些不正常的生活方式会导致动脉粥样硬化的发生，比如：高糖、高动物脂肪膳食，不运动或少运动，吸烟、大量饮酒，体重超重、肥胖等，都会引起血脂代谢异常，使动脉病变成粥样硬化斑块形成。

在寻找医生帮助及吃药治疗的基础上，中老年朋友要自我保健应对疾病，应先做到以下几点：(https://www.daowen.com)

1.不要吸烟。吸烟会使低密度胆固醇、甘油三酯等坏的血脂成分升高。但此因素是可逆的，停止吸烟一年，好的血脂成分——血清高密度脂蛋白，可增至不吸烟者的水平。

2.参加体育锻炼。科学家们已经发现，有规律地进行锻炼，可增加10%～20%的高密度脂蛋白含量。

3.减肥。肥胖人群的平均血清总胆固醇、甘油三酯水平显著高于非超重者。

4.控制饮食。低脂肪饮食降低了低密度脂蛋白的同时，也降低了高密度脂蛋白，那么，怎样的食谱才是合理的呢？最好的饮食是由脂肪中得到30%的热量，这样就解决了上面的矛盾。总热量的合理分配是：早餐占30%，中餐占40%，晚餐占30%。

由于动脉粥样硬化在早期可能没有明显症状，很多病人不一定会去医院就诊，等出现了症状大多已形成了并发症。所以，建议45岁以上的中年人，要定期做一些检查或预防。至于治疗，现有的许多降血脂药物（西药）有较明显的疗效，但会有一些对肝脏、肾脏、肌肉的不良反应。故专家建议，1～3个月复查血脂、肝功能、肌酐水平。常年服药时，可3～6个月复查一次。中医治疗该病不失为一种很好的选择。中西医结合治疗各有优势，一定能防治这一人类重大疾患。