运动勿忘自我监测
冠心病患者运动锻炼时，要进行自我监测。
自我监测，指运动过程中，经常对健康状况进行观摩、记录和评价，目的在于适时调整运动处方和锻炼计划，防止过度疲劳，避免发生运动损伤和诱发心脏病发作。
1.呼吸监测
在康复运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属于正常现象，但不可过快，呼吸次数以每分钟24次为宜，如在运动中出现频繁的咳嗽、喘气、胸闷和呼吸困难，则应减少运动量或停止运动。
2.心率监测
心率可从测脉搏中获得，60岁以内的中老年人，如脉搏每分钟不超过120次，说明运动量适宜；如果每分钟达130～140次，则证明已超量，应减少运动量，以免心脏负荷过重。60岁以上的老年人，运动中脉搏应保持每分钟不超过110次，如出现脉搏次数减少或脉律不齐，应立即停止锻炼，并及时就医。一般健康老人在运动后10分钟，脉搏应恢复正常，如不能恢复，说明运动量过大，应予调整。
3.饮食监测
冠心病患者通过适当运动，可增强胃肠消化功能，改善饮食，使食量增加。如发生食欲下降，需考虑运动项目和运动量是否合理与合适，应予以适当调整。(https://www.daowen.com)
4.睡眠监测
冠心病患者通过运动，一般都会改善睡眠，睡得香一些。若通过一段时间的运动训练，反而失眠加重，且出现腰酸体痛难忍的状况，则需考虑是否运动过量，应及时进行调整。
5.疲乏程度监测
一般说来，冠心病患者在运动后，特别是刚开始运动后，会有轻重不等的疲乏感。然而，随着运动的经常化，适应性增强，疲乏感会逐渐消失。如果在康复运动后，不仅不觉得轻松愉快、精力充沛，反而疲乏感越来越重，甚至产生厌倦感，说明运动量过大，需要适当调整。
6.体重监测
冠心病患者在康复运动的过程中，每周测体重1～2次，最好在每周的同一时间测量。一般刚开始运动的人，3～4周后体重会适当下降，这是新陈代谢增强、消耗增多、脂肪减少的缘故，随后体重会保持在一定的水平上。如果体重呈“进行性”下降，可能是运动过量或其他原因，应及时查明。
特别提醒：冠心病患者在康复运动前最好进行一次较为全面的身体检查，然后根据身体情况制订运动处方，选择合适的运动项目。同时，身体检查的结果，又可作为运动前的客观指标，便于与运动后的情况进行比较，判断运动的效果。