四、九大注意事项

1.运动要严格地按运动处方进行，既不“保守”，也不“激进”。同时，要循序渐进，持之以恒。

2.活动前要做好准备活动，活动后应通过整理活动充分放松，避免运动突然开始或突然停止。

3.如果在运动中出现胸闷、胸痛、憋气、头晕等不适症状，应立即停止活动，并及时到医院就诊。

4.随身携带硝酸甘油等急救药物，如出现心绞痛等情况，需及时服用。

5.不要进行爆发性或过于剧烈的运动，尤其不要参加竞争性强的比赛或运动。(https://www.daowen.com)

6.饭前、饭后不要立即运动，阴雨天、闷热天或寒冷天气，应减少活动量或暂停活动。运动后不要立即洗热水浴，应休息20分钟以后进行温水淋浴。

7.对于有晨练习惯的患者，早晨醒来之后，应继续在床上待几分钟，然后再缓慢起来。为了补充晚上睡眠时丢失的水分，请在早上起床后喝点温开水。在喝水的同时，最好服用降血压药物（指有高血压患者）和扩张冠状动脉的药物，以避免血压波动或心血供应不足。

8.体育运动不能完全取代药物治疗，因此，不要自行变更心脏病药物的使用剂量或服药方式。

9.要改变不良的生活方式，养成有益于心脏康复的生活方式，包括戒烟、限酒、饮食防病与保健，提倡清淡饮食，生活规律，早起早睡，确保睡眠充足、情绪稳定等。