预防急性心脏性猝死从青年开始

问：为什么现在心脏性猝死的人越来越年轻了，过去是老年人的疾病，怎么会年轻化了？

专家：近年来，心脏病患病人群日趋年轻化，35～50岁人群发病率增长速度较快。由于心脏病易导致心律失常，几乎所有的心脏病患者都有可能发生猝死。由于心脏病致人猝死发病快，又大多没有什么征兆，第一时间难以得到有效救治，80%左右的患者死在家中，因此，此病的关键还在做好预防。

人的血管从20岁以后就开始退化，功能开始减弱，所以，应该从年轻的时候就开始预防心血管病。要定期到医院体检，及早发现心脏问题，尽早进行干预。发现了冠心病后要预防出现心肌梗死、心律失常等严重问题。没有病的时候到医院做检查，这是一级预防，真正有了冠心病就要二级预防了。这时候，要严格按照医生的建议定期复查，合理用药，用药的情况不能三天打鱼两天晒网。冠心病一旦被确诊后，应当接受规范治疗，还要治疗相关的危险因素，包括高血压、糖尿病等，只有正规的治疗才能有效地防止猝死。(https://www.daowen.com)

此外，中青年人、老年人当出现胸闷、胸痛及其他胸部不适时，一定要及时到医院就诊，请心血管专科医生诊断是否已患上了冠心病。冠心病最常见的症状是胸骨后压榨样疼痛，同时，典型的心脏病发作疼痛会向左肩、左手或后背等部位放射，还有不典型的就更复杂了，无心绞痛的病情更严重。中青年人一旦发生上述症状，比老年人更容易发生猝死。因此，在这里要提醒中青年人，要警惕，一有心脏不适要立即上医院就诊，切莫忽视。

我国心脏病的患病率与死亡率都在急剧上升且呈年轻化，因此，如能积极改善生活方式，不吸烟、少饮酒，坚持运动，平衡膳食，重视饮食防病与保健，饮食宜少食多餐，不暴吃狂吃，以清淡、富含维生素及蛋白质食物为主，少吃肥肉和动物脂肪，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆制品，吃得合理是防病之本。