6.2 牙菌斑的控制
（1）刷牙
刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。
①BASS 刷牙法：将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分置于龈缘上。以2～3 颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4～6 次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。
图6.7 牙刷放于前牙唇侧
图6.8 牙刷放于后牙舌侧
图6.9 牙刷放于后牙颊侧
图6.10 将牙刷移至下一组2～3 颗牙的位置，注意每次移动牙刷后都要有1～2颗牙与上一组牙齿重复。
图6.11 牙刷放于前牙舌侧正面观
图6.12 牙刷放于前牙舌侧侧面观
刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
图6.13 牙刷放于牙齿合面正面观
图6.14 牙刷放于牙齿合面侧面观
牙齿合面的刷牙动作是将刷毛紧压合面，使毛端深入点隙，作前后牙方向的颤动，注意上下左右区段都必须要刷到。
②圆弧刷牙法：该方法适用于2～6 岁的儿童，对于年龄较小的儿童，可由其家长帮助刷牙。
图6.15 圆弧刷牙法的旋转方向
图6.16 指套纱布外观
图6.17 指套纱布戴入外观(https://www.daowen.com)
③婴幼儿口腔清洁：指套纱布或指套牙刷主要适用于婴幼儿乳牙开始萌出到2 岁左右时的口腔清洁护理，由家长帮助婴幼儿进行日常的口腔清洁。
将指套纱布缠绕在食指上，沾一点凉开水，然后仔细地为孩子擦拭牙齿、牙龈等区域。如果选用指套牙刷进行清洁，家长操作的时候动作要轻柔。擦拭的重点是牙齿和牙龈交界处及两颗牙齿之间的区域。
图6.18 指套纱布使用方法
图6.19 指套牙刷侧面观
图6.20 指套牙刷正面观
图6.21 指套牙刷戴入外观
图6.22 指套牙刷使用方法
（2）牙线
单纯采用刷牙的方法不能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，从而预防牙周疾病和邻面龋。
图6.23 牙线准备
图6.24 取一段长度合适的牙线，缠绕在一只手的食指及另一只手的中指上
图6.25 将牙线从两牙接触的地方轻轻向下压入牙间隙
图6.26 将牙线贴紧需要清洁的牙面，然后从下往上的方向进行清洁
（3）牙间刷
牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，有多种设计样式和规格尺寸，可根据牙间隙的大小进行选用。使用牙间刷刷牙能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。
图6.27 牙间刷的外观
图6.28 牙间刷的使用方法