发球与接发球技术（以右手持拍为例）
（一）发球技术
发球有正手发球和反手发球两种。根据球在空中飞行的弧线，可分高远球、平高球、平快球和网前球等。现介绍正手发高远球，正、反手发网前球技术。
1.正手发高远球
（1）准备姿势：站在场地中场附近，靠近中线一侧，离前发球线约1m的位置处。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上，用左手拇指，食指和中指夹住羽毛球中部自然抬举于胸前方，右手正手握拍自然屈肘举至身体的右后侧方拍头指向上。
（2）发球时，持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂由上而下向前向左上方挥拍，同时开始转体，当拍至身体右侧前下方击球点上的瞬间，右前臂加速，握紧球拍，手腕由后伸经前臂稍内旋到屈收，急速向前上方闪动击球，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。击球后，球拍随势向左上方减速收回至额头斜上方（图2-5-1）。
图2-5-1
2.正手发网前球
发网前球的基本动作与发高远球相仿，但站位稍靠前。由于网前发球飞行距离短、弧线低、用力轻，前臂挥动的幅度和手腕后伸的程度要比发高球小；球拍触球时，拍面从右向左推送击球.使球刚好越网而过，落在对方前发球线附近（图2-5-2）。
图2-5-2
3.反手发网前球
（1）站位靠近前发球线，左脚或右脚在前均可，身体重心在前脚，上体前倾，后脚跟提起。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛，球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。右手反握在拍柄稍前部位，肘关节提起，手腕稍前屈，球拍置于低于腰部和肘关节的位置，斜放在小腹前；左手持球在球拍面前方。
（2）发球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的最高弧线略高于网顶，球过网而下落在对方前发球线附近的接发球区内（图2-5-3）。
图2-5-3
4.发球的练习方法
（1）徒手做发球前的准备姿势，模仿发球的动作练习。
（2）在场上两人对练发球或在空地上用多球做发球练习。
（3）先练习发直线球，后练习斜线球；先练发定点球，后练发不定点球。
（4）综合练习各种发球方式。
（二）接发球技术
1.单打站位
通常单打站位是在离前发球线约1.5m、靠近中线的位置。左脚在前，右脚在后，双膝微屈，身体重心放在前脚上。后脚跟稍抬起，身体半侧向球网，球拍举在身前，两眼注视对方。（图2-5-4）
图2-5-4
2.双打站位
由于双打发球区较单打发球区短，发高远球易出界和被对方扣杀。所以，双打发球多以发网前球为主，接发球时应站在靠近前发球线的地方。双打接发球的准备姿势同单打基本相同，略有区别之处是身体前倾较大，球拍高举，当球在网上的最高点时击球。
接发球的练习方法：
（1）开始练习接发球时，最好采用固定的一种基本技术去接对方的单一发球（可用多球）。
（2）练习接球时应在对方球拍触球的瞬间观察球的飞行方向，以提高判断能力。
（3）在上述基础上，还要进一步研究如何控制回球落点，以避免在接球后给对方较多的攻击机会。