易筋经相传为中国佛教禅宗初祖达摩所创，是一种改变筋骨，提升体质的健身方法。自古以来，《易筋经》典籍与《洗髓经》并行流传于世，在易筋经流传中，少林寺僧侣起到了重要作用。
健身气功·易筋经继承了传统易筋经十二势的精要，融科学性与普及性于一体。突出肌肉、骨骼和关节的屈伸、扭转和牵拉，以及脊柱的旋转屈伸；各势动作是连贯的有机体，注重抻筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济；呼吸要求自然，动息相融；并以形导气，意随形走，易学易练，健身效果明显。
健身气功易筋经除预备势和收势共有十二式动作。
