（1）慢慢地享受一顿饭。
（2）仔细地品尝甜品。
（3）慢慢品尝令你舒缓的茶或者热可可。(https://www.daowen.com)
（4）将一块糖放在嘴里，慢慢咀嚼感受它的味道。
（5）嚼口香糖，感受每一次咀嚼后牙齿的感觉和口香糖的形状。
（6）在吃东西时通过嘴与舌头感受食物的形状、味道和味道随时间产生的变化。
