3个月左右翻身练习

翻身是孩子的第一个移动手段，更为重要的是，孩子自出生后一直是仰卧的，只能看到上面的世界，当他趴着抬起头的时候，他能看到完全不同的另一幅新鲜画面。他能够用与大人一样的视线看这个世界，这样会让宝宝更积极地拓展自己的兴趣范围，有利于他各方面能力的发展。

正常发育的孩子大约在出生3个月后才能接受翻身训练。其发展的历程为仰卧翻为俯卧，再由俯卧翻为仰卧。

翻身训练

1.孩子仰卧时脚向上扬，或总是抬起脚摇晃。因为孩子不能很好地转动腰，所以只能把脚摇来摇去想要翻动身体。此时，妈妈可以推一下孩子的屁股，给他一把力，让孩子体验翻过去的过程和乐趣。需要注意，如果孩子翻过去压住胳膊了，家长可帮忙把手拿出来，以后再慢慢锻炼孩子自己把胳膊拿出来。

2.如果孩子总喜欢向一侧躺着，妈妈可以轻轻拉着孩子的胳膊，往他侧身方向拉他，孩子会容易翻过去。

3.让孩子仰卧床上，妈妈轻握孩子的两条小腿，把右腿放在左腿上，让孩子的腰自然扭过去，肩也会转过去，多次练习有助于孩子学会翻身。

4.当孩子侧身躺着时，可以在身后叫他的名字，且用带声响的玩具逗引，促使孩子闻声寻找，顺势将身体转成仰卧姿势，等这一动作熟练后，妈妈可以将玩具放在孩子身边，且逗引孩子抓取，这样孩子可能在抓玩具时就翻回侧卧姿势，也有利于学会翻身。

温馨提醒

● 孩子开始练习翻身时，时间不易太长，要慢慢增加。

● 孩子刚吃完奶或身体不舒服时不要练习。

● 翻身练习可能会导致孩子掉下床，所以家长要做好防护措施，避免孩子在享受翻身乐趣时，发生危险。