真性近视配戴眼镜
当眼睛近视以后，由于眼轴变长，看近时的焦点能落在视网膜上，看物体时会感觉清晰而轻松。而此时再向远方看时，远处的景物已经变得模糊了，这是眼睛为了适应更好地看近的需要，对看远的能力做出的牺牲。如果想要看清远处的物体，我们就需要把看远时的焦点，也前移到视网膜上，而配戴眼镜便可以实现这一目标。
因此，若发现近视，应积极进行视力矫正，才能有效阻止近视及散光的发展。如果有了近视而不及时配镜矫正，眼睛看不清物体就要不断进行调节，或拿近物体以便看清，长期下去近视就会越来越严重。越是及时配戴眼镜，就越能早点减轻眼睛视物负担，再加上良好的用眼习惯，就能让眼睛度数保持在低度水平。
那么，如何配眼镜呢？
（1）准确验光
青少年和儿童的眼睫状肌力量较强，调节甚为活跃，因此需要到医院散瞳验光，只有这样才能使睫状肌完全放松调节，从而根据屈光状态判断是近视、远视，还是散光，验出的度数才是真正的近视度。也只有这样，配出的眼镜才是最准确的，才能保证配戴后眼睛是舒适的。
（2）选择合适的眼镜
从是否容易碎裂，是否有足够大的视野，是否防止红外线和紫外线以及眼镜的舒适度和耐磨的程度等方面来考虑，有助于眼睛健康。
知识链接：眼镜如何清洗和保养？
1.应双手摘戴眼镜，以免镜架变形。眼镜摘下时，应放置于安全的地方，以免眼镜被摔坏。
2.在沐浴等会接触到水的情况下，应将眼镜妥善保管，避免水蒸气、温泉水、海水等对眼镜造成腐蚀侵害。
3.若将眼镜放到桌上，镜面应朝上放置，切勿使镜片凸面与桌面接触，以免镜面受到磨损。
4.不要将眼镜放在太阳光直射的地方，以防镜架变形、褪色。
5.较长时间不使用眼镜时，应将其放在镜盒内保存。
6.镜片保洁要到位，框架眼镜要定期清洁眼镜片，使之保持较好的清晰度。
7.擦拭镜片时，用柔软的纸巾或擦镜布顺着同一方向擦拭即可，切勿来回擦拭，以免镜片 磨花。
8.眼镜的镜片上有灰尘和油脂时，应先用清水冲洗，将附着的灰尘洗掉，用用镜片清洗液、眼镜喷雾、洗洁精、洗手液等液体洗涤剂将镜片冲洗干净，最后再用眼镜专用擦拭纸或眼镜布擦干。
那么，近视眼需要长期戴镜吗？我们可以根据实际情况决定：
（1）成年人200度以下的轻度近视，非近距离工作者，看近时可不戴眼镜，看远时（如看电影）戴镜。
（2）有轻度近视的青少年，由于平时用眼较多，睫状肌功能不稳定，无论看远还是看近，都应戴镜。
（3）中度近视眼（300度～600度）且伴有散光者，应常戴镜。
（4）散光眼（超过100度者）原则上应经常戴镜。
（5）轻度近视（300度以下），有明显视疲劳者，可以看近时戴镜，看远时不戴镜。
知识误区：
轻度近视可以不用戴镜？越戴眼镜度数加深越快？
即使你是300度以下的轻度近视眼，只要已经影响了眼睛调节与集合的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。
还有不少人认为，戴了眼镜近视的度数容易加深，所以还是不戴眼镜好。这其实是一种误解。若是假性近视，可以通过放松调节，使眼睛恢复正常。而真性近视，目前最好最安全的矫正方法，就是配戴合适的眼镜，以免给尚未发育好的眼睛带来不良影响。
戴镜后度数加深主要与不注意用眼卫生、佩戴的眼镜度数不合适、眼球本身前后径变长等有关，而与长期戴镜无关。因此，眼睛度数增加也是戴眼镜后持续不当用眼造成的，戴眼镜本身导致近视加深这一说法并无科学依据。
（6）300度以上的远视眼，无论有无散光均应经常戴镜。
青少年时期，是眼球发育的关键时期，眼睛的形态还有相当的可塑性，可由学习任务重、用眼时间长，青少年的眼睛得不到足够的休息，就容易疲劳，长期疲劳造成假性近视，如果不加以干预，就会演变为真性近视。
有资料显示，假性近视持续3个月后，可变成真性近视。长期的假性近视必然发展成真性近视，这是量变到质变的过程。所以当近视初发，还是假性近视时，要进行治疗，以防止变为真性近视；而如果已经转变为真性近视，更要采取控制措施，以防止向高度近视发展。
除配戴眼镜以外，真性近视与假性近视的治疗原则基本相同：放松眼肌和心理，用大量的远看去代替大量的近看状态。采用自然疗法与传统疗法相结合的综合治疗法，有助于近视的改善。
（二）自然疗法改善假性近视
自然疗法对假性近视是最有效的方法，我们可以根据自身年龄选择相应的接受程度进行治疗。自然疗法不能立竿见影，在日常生活中，我们可以把治疗和游戏结合起来，融入生活，养成习惯，并坚持练习，持之以恒的训练将达到很好的效果。自然疗法主要是做好以下几点：
（1）改变不良的用眼习惯。
假性近视大多是用眼不当造成的，所以要改变不良的用眼习惯，才能预防和改善假性近视。学习时，看书的距离、时间、光照都应符合要求，还应科学使用电子产品。多看远，少看近，或看远和看近相结合。养成良好的用眼习惯，是治疗假性近视的基础。(https://www.daowen.com)
（2）放松睫状肌，适当眼调节。
如远眺法、雾视法、眼保健操、手指操、晶状体运动操等。这些方法可以放松睫状肌，消除视疲劳，减轻眼肌对眼球的压迫，防止拉长眼球轴长，从而防止假性近视发展成真性近视，因而对假性近视有治疗作用，并可起到预防保健作用。
（3）促进左右脑的平衡发育。
良好的视力需要左右脑的平衡运用，左脑的功能偏强时，易产生近视；右脑的功能偏强时，易产生远视。因此，用交叉运动游戏训练（如手指操等），可促进左右脑的平衡发育。
（4）促进眼球扫视运动功能。
包括远近移动游戏、 隐形画笔游戏、球类游戏等。眼球扫视运动如果速度减缓，视觉的清晰度会受影响。通过促进眼球扫视运动游戏的训练，可使眼球拥有自然灵活的扫视运动，将有助于保持眼球的活力，提高视力。
自然疗法改善假性近视的四种具体方法：
（1）远眺法。每日坚持远眺，看书学习1小时后，到窗口远眺10分钟，可以预防近视的发生及加深，对治疗假性近视很有好处。
（2）雾视法。采用雾视法的学生，需戴上一定度数的矫正近视的眼镜，使眼睛达到放松的状态。
（3）让眼睛做运动操。眼睛运动操，是指在学习时采用近看与远眺相结合方式，让眼睛“运动”起来，从而消除疲劳，改善视力。
眼睛运动操有以下三种：
①学习一段时间后，先近看1~2分钟，再远看1~2分钟，反复几次。
②学习半小时后休息几分钟，让眼睛分别看向0.5米、2米、4米、5米以外的目标。
③向5米外的远处眺望十五分钟，每天3~4次。
需要注意的是，远望时要有目标，所以做眼睛运动操的同学，应将远处的某个建筑、树木等作为注视目标，这样才能达到放松眼部肌肉，缓解眼睛压力的效果。
（4）手指操。手指操是以手指为眼前注视点，让眼睛近看和远眺交替训练的方法。有以下两种做法：
①有远目标的手指操：把右手食指伸直，放在两眼下前方15厘米~25厘米处，两眼交替注视眼下前方手指和10米远的前方，各看10秒，如此反复10次。
②无远目标的手指操：把右手食指伸直， 放在两眼下前方15厘米~25厘米处。如在室内没有10米远目标，可以忽而看近处手指，忽而看想象中的远目标。
小口诀
学习中途要远眺，远近交替手指操；
保护视力要做到，远眺一定有目标！
（三）贝茨视觉训练法改善假性近视
贝茨是一位美国医生，他通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病患者的研究，发现视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为过重的精神负担，会使人产生强烈的心理应激反应，并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肌肉紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视疲劳。
因此，视觉不良的人需调整心理状态，解除身心紧张，使眼肌放松，改善眼肌的调节功能。贝茨在20世纪40年代设计的贝茨视觉训练法，可减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能。贝茨视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象，每天坚持1次，阴天或下雨时暂停。一般经数次训练后，视觉功能就会有明显的提高，尤其适合假性近视者，也适合正视眼的眼睛保健及其他视力不良者。此法适合年龄稍大的孩子，有理解力，能掌握训练的要领。具体步骤如下：
①舒适地坐在室外，面对阳光，微闭双眼，放松眼皮。缓慢深呼吸，并放松全身肌肉，尽情体验阳光的温暖和舒适。
②缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下一左右一顺时针一逆时针。
③继续放松眼皮和全身肌肉。
④想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。
⑤想象自己正在与朋友一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。
⑥缓缓睁开双眼，起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。
⑦缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。
⑧用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。
坚持进行视觉训练以后，暂时被拉长的眼轴随着睫状肌的放松，是可以恢复的。实际上，百分之八十的真性近视都是由眼轴过长而引起的，所以，只有眼轴长度得到恢复，假性近视才不会变为真性近视。因此，在假性近视的治疗前后，到医院做专业检查对比，可以达到“治假防真”的效果。