头发和躯体清洁

头发和躯体与手面部相比，直接暴露的风险较低。但在疫情防控的特殊时期，有条件的话，建议在完成工作和脱防护服后，及时进行沐浴。水温以体温或略高于体温为宜，沐浴时间控制在10分钟左右，以免受凉。需要注意的是，沐浴中宜避免用毛巾或搓澡球使劲搓擦皮肤，以避免破坏皮肤屏障功能或造成皮肤擦伤。沐浴后3分钟内涂抹上润肤剂，一般20～30g的润肤剂足够覆盖全身皮肤，可选择适合自己肤质的、保湿效果好的、无刺激性的、无香味的润肤剂。保湿润肤剂通过补充皮肤所需的有效成分，增加皮肤角质层含水量、减少水分丢失，从而恢复皮肤的结构与生理功能，修复皮肤屏障，达到辅助治疗疾病的目的，故具有抗炎、抗瘙痒、抗表皮过度增殖、促进伤口愈合等作用。保湿润肤剂不仅适用于皮肤的日常护理，还有利于炎症性和瘙痒性皮肤病的治疗。干性皮肤可用霜剂，中性或油性皮肤可用乳剂，亦可使用医院自制的硅油乳膏、维生素E乳膏或尿素维E乳等，可避免冬春季皮肤干燥引起的瘙痒。英国国家处方集（British National Formulary，BNF）指导性建议成人一周润肤剂使用量（每日两次）见表1-1。所需量亦可根据患者年龄、皮肤干燥程度和病变严重度而定。一般每日2～4次不等，特别干燥的皮肤亦可每2～3小时涂抹一次。《中国特应性皮炎诊疗指南（2020版）》指出，冬季根据皮肤干燥情况可选用富含脂类的润肤剂。建议儿童每周用量至少100g，成人每周用量250g。

图1-2　正确的洗手步骤和方法

以上为七步洗手法（六步洗手法减掉了步骤8），图解中添加了按压洗手液（步骤1）及待干（步骤9）的图示

表1-1　BNF（2011）建议成人干燥性肌肤每周保湿润肤剂使用量（每日两次使用）