三、太极拳

太极拳运动对冠心病患者的心脏康复有其独特优势，不仅可以调节情志、呼吸，疏通经络气血，改善脏腑功能，其作为低强度的有氧运动，正适合冠心病患者的预后康复。

太极拳在其发展及流传的过程中，演变出许多流派，以陈氏、杨氏、吴氏、孙氏、武式为太极拳五大派系，其中陈式太极拳最为古老。陈式太极拳刚柔相济，快慢相兼；杨式太极拳匀缓柔和，舒展大方；吴氏太极拳小巧灵活，柔和紧凑；孙氏太极拳小巧圆活，柔和舒缓；武式太极拳身法严谨，步法轻灵。

太极拳以阴阳学说为基础，拳式动作中“刚柔并济”“变化虚实”“静中触动”“屈伸开合”等，正是阴阳运动变化的体现。太极拳可以通过阴阳变化调节人体的阴阳运动，达到阴平阳秘的状态。因此，在疾病的治疗中，可以通过改变太极拳的动作组合方式来针对人体不同的阳阳失衡状态，制定出个性化的运动处方，调节人体阴阳平衡。经络内属于脏腑，外络于肢节，是运行气血、沟通人体上下内外的通道。太极拳为内功拳，其本质是练气，以意领气，以气导行，使气运于周身而循环不息。其松静柔和的运动方式，有利于经络畅通，气血充盈，营养脏腑，维持人体机能。其次，太极拳运动中身体的扭转、四肢的屈伸等动作，可以对全身经络的各个穴位进行按摩刺激，促进人体经气的感应传导，起到调节脏腑机能状态、调整疾病虚实的作用。

1.太极拳对情志的作用　太极拳十三式行功心解：“以心行气，务令沉着……以气运身，务令顺随……发劲须沉着松静，专注一方。立身须中正安舒，支撑八面。”即要求习练者心境平和，松静自然，做到心中一物无所着，进入一种无念的沉静状态。(https://www.daowen.com)

2.对心肺功能的影响　长期太极拳运动可以降低心率，增加每搏输出量，增强心脏射血功能，改善肺通气功能和肺换气功能，提高心肺功能。

3.对生存质量的影响　研究认为，太极拳运动能降低患者NT-pro BNP浓度，减缓心室重构，改善生存质量。长期从事太极拳运动可以改善老年男子肺活量水平、力量及平衡素质，提高老年人日常体力活动水平，从而改善生存质量。

4.对冠心病主要危险因素的影响　长期坚持太极拳运动可以通过降低肾上腺素及去甲肾上腺素水平，提高血清中NO水平，降低血内皮素水平，抑制血清TNF-α和IL-6水平，改善血液流变性，控制血压；通过调节脂类及脂蛋白代谢降低血脂水平；通过抑制炎症因子改善胰岛素抵抗，提高胰岛素的敏感性，延缓糖尿病疾病进展。太极拳运动对血压、血脂、血糖有明显的改善作用。