四、外治疗法

1.针灸、推拿按摩治疗　针灸取穴：主穴，百会、四神聪、神门、三阴交、安眠。随症配穴。推拿按摩取穴：主穴，心俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、胆俞、印堂、膻中、神门、内关。配穴：命门、天枢、足三里、三阴交、气海、关元等。

2.耳穴疗法　取穴：神门、心、脾、肾、皮质下，配穴取枕、交感、内分泌、神经衰弱点。主穴配穴合用，随症加减。操作：治疗前先用耳穴探测棒在耳穴上寻找阳性点，用75%酒精消毒耳郭后用耳针或将粘有王不留行籽的胶布对准选定的耳穴贴紧并加压，使患者有酸麻胀痛或发热感。失眠伴头晕头痛，急躁易怒者用重手法，年老体弱、倦怠纳差者用轻手法，嘱患者每天自行按压2～3次，每次每穴30 s。上述治疗隔日进行1次，5次为1个疗程。

3.穴位贴敷　用夜交藤15 g，白芷12 g，败酱草10 g等。将上药粉碎，加入辅料，制成丸状。夜晚睡前，用医用胶布贴敷于太阳穴、神门、涌泉穴。

4.足浴疗法　远志、红花、酸枣仁、磁石、龙骨、桃仁等，进行沐足疗法。

5.药枕疗法　是将药物装入枕中，睡时枕之，是治疗疾病的一种民间疗法。治疗失眠的药枕，最早见于晋代葛洪《肘后备急方》，用蒸大豆装枕治失眠；宋代有人用草决明装枕治失眠；民间还有取灯芯、琥珀宁心安神作用，制成“灯芯枕”“琥珀枕”，用来息梦安眠；用黑豆、磁石粉装的枕头也有防治失眠多梦的作用。(https://www.daowen.com)

6.脑电生物反馈治疗　通过特别非侵入电磁治疗头，输出特定规律的、频率可达50 Hz的交变电磁场效应，直接透过颅骨达到脑内深组织及神经，直接作用于脑部病灶区生物组织及血管组织，可促进脑微循环，增加脑血流量。作用于大脑皮层使5-羟色胺、多巴胺等多种神经递质得以释放，同时可使β波得到提升，对失眠、抑郁、脑供血不足疗效明显。

7.脑反射治疗　两组对等仿生中频电磁脉冲波，通过耳后乳突穴颅外刺激，克服了颅骨屏障，能量释放作用于小脑顶核特殊敏感区，并上行投射到丘脑、下丘脑，引起该区神经元兴奋，调节睡眠觉醒，以改善和增强自我的睡眠与觉醒节律的调节，从而达到治疗失眠的目的。

8.脑电治疗　应用超慢波和特殊编制的500 Hz以下的低频声音，低频红光信号低频脉冲分别作用于人的耳、眼，利用超慢波和声光信号频率的变化，影响和调节脑电活动水平及兴奋抑制水平，从而调节情绪，改善睡眠。

9.体外反搏疗法　见相关章节。