延长哺乳时间

不必限制宝宝在每一侧乳房的吃奶时间。每次都让宝宝吃尽一侧的乳房后再去吃另一侧，这样可保证宝宝能吃上由于乳汁喷射刺激产生的高脂的后乳，从而让宝宝吃饱。

假如妈妈太快地把宝宝从一侧乳头挪向另一侧，宝宝只能吃到两侧乳房中的前乳，这样可能会吃饱，但是没有吃好，因为宝宝并未从后乳中获取到维持生长所需的足够的热量。

1　尝试交替式哺乳

通常，宝宝在一侧乳房吸食15分钟左右，然后转向另一侧乳房，完成哺乳过程。这种方法并不适合一些吮吸较慢或容易在哺乳过程中入睡的宝宝。

采用交替式哺乳时，你应注意观察宝宝。让宝宝先在一侧乳房吮吸，直至吮吸、吞咽的强度减缓。在宝宝吃饱了开始寻求舒适的吮吸时，把他换到另一侧乳房，鼓励他继续吮吸，直到停止。然后，再把宝宝换回第一侧乳房，最后，在第二个乳房停止哺乳。通过两侧乳房的转换，不时地唤醒宝宝，刺激他长时间地吮吸、吞咽，可迫使他吃到更多浓稠、高热量的后奶。

这种方法尤其适合那些嗜睡的婴儿，他们常常还未吃够维持生长所必需的“成长奶”就会沉沉睡去。

另外一种刺激婴儿积极吃奶的办法是在给宝宝换乳房哺乳时，帮助宝宝打嗝（这种方法也被称作打嗝换位技巧）。

2　尝试两次哺乳法

宝宝吃完奶后，可以抱他一下，不要让他立即入睡。把宝宝向上抱起持续10～15分钟，让宝宝打嗝。这样可帮助宝宝再吃一些奶。此时，用两侧的乳房把宝宝再喂一遍。两次哺乳法与交替式哺乳一样，都能刺激乳房产生更多的乳汁，增加母乳中热量的含量。

喂奶本身就是个自我放松的循环，你喂得越多，起镇定作用的激素分泌得就越多，喂奶也就更顺利。

哺乳时，母婴之间肌肤相触可以使嗜睡的宝宝能更好地吃奶，同时，使母亲的乳汁分泌增多。做妈妈的也可脱去一些衣服，尽量与宝宝肌肤相触。如果怕宝宝着凉，可在宝宝背上盖条毯子。