妈妈可以从牛奶开始，一个接一个地在自己的食谱中去掉可疑的食物，如果有必要，也可一次排除全部可疑食物，这样坚持10～14天，因为要从妈妈体内完全排除某种食物需要10～14天，妈妈要耐心等待。
在排除可疑食物期间，妈妈应密切观察宝宝的症状是否减轻或消除。如果没有改善，可以试着去掉另外一些可疑食物，直至宝宝症状消除。
