训练宝宝做爬行操

宝宝在婴儿期就有爬行的先天条件反射。所以，适当地进行爬行运动训练，对宝宝的发育和成长具有积极作用，而且可以增强宝宝四肢的运动能力，对宝宝日后的大动作能力和精细动作能力训练都有很好的辅助作用。

爸爸妈妈们只要用手掌轻轻抵住宝宝的足底，宝宝就会试图向前爬行，尽管开始时爬不了几厘米，但宝宝确实努力了。爬行训练的时间控制在每次1～2分钟，每天1～2次较为适宜，注意不要在宝宝吃饱或饥饿的时候进行。经过爬行训练，宝宝颈部及背部的肌肉可以得到很好的锻炼，四肢也会越来越有力量，体质自然也会随之增强。

爬行操适合6～10个月的婴儿做。做这套操的目的，是锻炼宝宝肩、臂、背、胸、腿的肌肉，有利于他练习行走。

爬行操的练习方法

1.让宝宝躺着，然后举起他的双臂画半圆放下，做的次数跟月龄相同。

2.让宝宝躺着，然后按着他的脚在床上滑动8次。

3.握着宝宝的手，使他坐立，并提起1次。

4.让宝宝躺着，大人双手按着膝盖，直举双腿与躯干呈90°。

5.让宝宝双膝爬行。

6.宝宝俯卧，大人提起他双腿，使其背部后弯，做2～3次。