在表格中留出一周七天、一日三餐的空白格子，然后告诉宝宝，每吃一口就要嚼30下，如果做到了就在格子上画一个“√”，如果没有做到就要在格子上画一个“×”。
这些行为一定要由宝宝自己完成，这样能够树立起他的责任感，并调动积极性，且不容易引起宝宝的抵触情绪。
