从小注重宝宝良好饮食习惯的培养

从小注重宝宝良好饮食习惯的培养

饮食习惯不仅关系到宝宝的身体健康，还关系到宝宝的行为品德，家长应给以足够的重视。

对于宝宝来讲，良好的饮食习惯包括：

1　饭前做好就餐准备。按时停止活动，洗净双手，安静地坐在固定的位置等候就餐。

2　吃饭时不挑食、不偏食、不暴饮暴食。要饮食多样，荤素搭配，细嚼慢咽，食量适度。

3　吃饭中注意力要集中，专心进餐。不边玩边吃、边看电视边吃、边说笑边吃。

4　爱惜食物，不剩饭。饭后洗手漱口，帮助父母清理饭桌。

此外，还应培养宝宝独立进餐、喝水和控制零食的好习惯。

育儿心得

不要在宝宝面前谈论宝宝的饭量，以及爱吃什么，不爱吃什么。吃饭时，把饭菜端上桌，让宝宝吃，如果不吃，也不要追着喂宝宝，更不要打骂。在规定时间内即使宝宝没吃完，也要把饭端走，下顿如果还不吃，再照样办，适当的饥饿能改善宝宝的食欲。

家长不要把所有营养品都往宝宝的肚子里装，更不能宝宝要吃什么就给什么，使饮食没有节制。