足部按摩

可选肾上腺区，肾区，脾区（左足），肝区（右足），生殖腺区，脑垂体区，子宫、前列腺区，太溪穴、太冲穴。

1.拇指向心方向推肾上腺区2分钟。

2.拇指向心方向推肾区2分钟。

3.拇指按揉脾区（左足）3分钟。

4.拇指按揉肝区（右足）5分钟。

5.拇指点生殖腺区3分钟。

6.拇指按揉脑垂体区3分钟。

7.拇指按子宫、前列腺区3分钟。

8.拇指按揉太溪穴30次。

9.拇指按揉太冲穴30次。(https://www.daowen.com)