可选肾上腺区，肾区，脾区（左足），肝区（右足），生殖腺区，脑垂体区，子宫、前列腺区，太溪穴、太冲穴。
1.拇指向心方向推肾上腺区2分钟。
2.拇指向心方向推肾区2分钟。
3.拇指按揉脾区（左足）3分钟。
4.拇指按揉肝区（右足）5分钟。
5.拇指点生殖腺区3分钟。
6.拇指按揉脑垂体区3分钟。
7.拇指按子宫、前列腺区3分钟。
8.拇指按揉太溪穴30次。
9.拇指按揉太冲穴30次。
