消化系统疾病的预防措施有哪些？

消化系统疾病种类繁多，但其形成多与平时的饮食习惯有关，所以在预防上也应从日常生活习惯入手。

1.生活起居、饮食应有规律。

2.保持良好的情绪，平和的心态，心情舒畅。长期不良的情绪会造成气滞血瘀，易致消化系统胃肠道疾病。

3.养成健康的饮食习惯，饮食要营养均衡，不偏食，不暴饮暴食，不要吃过冷或过热的东西，饭后不马上剧烈活动，吃东西时细嚼慢咽，少吃或不吃刺激性强的食物，尽可能做到定时定量进食，有条件者可少食多餐。

4.戒烟、限酒。刺激性的食品容易加重胃酸的浓度损伤胃肠黏膜、加重溃疡，因此要禁喝酒类和浓茶、咖啡等，疾病较重者还要注意禁烟。(https://www.daowen.com)

5.要养成良好的个人卫生习惯，勤洗双手，不要吃腐烂隔夜及蝇虫叮咬的食物，生吃的水果及食物一定要清洗干净，把好病从口入关等。

6.如出现腹痛、腹泻，恶心、呕吐等不适时及时就诊。