骨关节疾病的家庭护理要点是什么？

骨关节疾病的家庭护理要点是什么？

骨关节病又称骨关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎、退化性关节炎、肥大性关节炎等，是一种慢性关节疾病，其主要改变是关节软骨退行性病及继发性骨质增生。

【发病原因】

病因尚不清楚，可能与高龄、女性、肥胖、职业性过度使用等因素有关。

【临床表现】

主要症状为关节疼痛，常为休息痛，表现为休息后出现疼痛，活动片刻即缓解，但活动过多后，疼痛又加剧。另一症状是关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。检查受累关节可见关节肿胀、压痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。

【治疗原则】

主要的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。肥胖患者应减轻体重，减少关节的负荷。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以求减轻关节的负担。理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，对控制急性期症状有所帮助。消炎镇痛药物可减轻或控制症状。对晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术，目前是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活质量。

【护理知识】

1.注意营养平衡，多食富含胶原蛋白和钙的食品，如牛奶、猪皮、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂，以确保骨关节代谢的正常需要。

2.注意保护关节，尽量穿长裤，也可以带护膝，防止受潮受凉，每天可定时进行关节热敷和按摩，以改善血液循环，减轻膝部不适、缓解膝部疼痛和肌肉痉挛。减轻肿胀，热敷较湿敷为好，如热气浴、温泉浴、矿泉浴、旋涡浴等，也可用热毛巾湿敷。不过需注意：（1）如关节有红肿时应停止热疗；（2）高血压、心脏病者慎用；（3）夏天气温高时更需注意（急性期停止热敷）。

3.减轻关节负担。肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生，故肥胖者应积极减轻体重。生活中应注意减轻关节负重，提东西最好不要超过3千克，尽可能避免爬高或搬重物等。

4.尽量选择节奏缓慢、运动量适宜和关节负重小，适合自己的锻炼方式，如多游泳、多骑自行车、少走路，避免关节过度劳累，特别是已患有骨性关节炎者，更要注意避免关节负荷过重的锻炼，如长跑、登山和频繁上下楼梯，以及在坑洼路面长时间步行和反复下蹲的锻炼。进行体育锻炼应避免过量，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20～30分钟。

【用药知识】

主要是些消炎、消肿的药物，如塞来昔布、双氯芬酸钠，还可以口服硫酸氨基葡萄糖类药物，促进关节软骨的部分修复。