一、动作节律依据

动作节律就是动作的节奏和规律，即动作的规律性和有序性。有音乐伴奏的动作节律与音乐节奏相呼应。为了更形象化地表现动作节律和音乐节奏的关系，创编者一般对动作节律进行量化，如10秒26拍、一拍两动等形象表述，即通过动作与节拍、秒、分钟等有关的计量单位的结合，控制音乐节奏和速度或者与音乐节奏和速度达到一致。健身广场舞的创编同样要体现这种节律特征，一方面便于练习者记忆动作，另一方面练习者可以享受节奏的美感。(https://www.daowen.com)

健身广场舞的动作节律以广场舞的动机、目的及想要达到的效果来决定。慢节奏动作体现延展性和控制感，快节奏动作体现动感和激情。动作应快慢有序，有规律地交替进行，动作或组合的高度、宽度和深度应合理安排到整个健身广场舞中，让动作产生立体节律性，增加运动空间感。这样创编出的健身广场舞才能有艺术感。