你该如何使用这本书？

对于那些深受强迫症困扰，并正在接受ERP治疗的成年患者来说，我们建议你按顺序阅读并且认真完成每一章的练习，以此来学习本疗法。我们即将传授你的技能是层层递进的。大部分章节都包含了“练习”和“家庭作业”，为你练习和思考正在学习的内容提供指导。阅读并完成练习，以及完成章节最后部分的家庭作业，通常需要大约一周的时间。假如你需要更长的时间来完成一些章节，那也没问题。本课程最重要的部分是完成每章的练习和作业。我们建议，只有不断地练习，才是你通往成功的唯一道路。最重要的是，请在专业人士指导下完成本书所提供的练习。(https://www.daowen.com)