第一章　引　言

“我控制不住地想去一遍遍反复回忆。”

“我担心有细菌，我要不断地洗手。”

“我害怕门窗没关，我要检查。”(https://www.daowen.com)

“我总是反复去想一些东西，我脑子很乱，我没法正常生活。”

如果你总是反反复复地去思考一些问题或者去完成一系列重复动作，并且这种行为已经干扰到了你的正常生活，那么你就要考虑是否为强迫症状所困扰。我们与强迫的关系很复杂。简而言之，在日常生活中，一些适当的强迫（细致、严谨）会让我们的生活更加井然有序，工作更加出色。但是同强迫障碍斗争过的人都知道，事实并非那么简单。反复的思考和反复的动作等让生活陷入了困境，让人无法去工作，无法去学习，影响到了生活的方方面面。如果你已经被强迫症状所困扰，或你正在苦苦寻求解脱途径，那么这本书可能会提供你想要的方法。