如果怀疑症状有变化，如新的强迫症状出现，或原有强迫症状加重，或负面情绪加重等，我该如何处理

（1）自助：觉察强迫症状，区分强迫思维和行为，利用ERP的原理和技术，制定治疗计划，并进行练习。(https://www.daowen.com)

（2）他助：积极寻求周围环境的支持和帮助，如家人（父母、伴侣、亲戚、朋友、同事、同学、老师等）、精神科医师、心理治疗师、其他社会支持力量等。